照片一张“偶尔减肥结束，因为不吃的食物太单调，不合自己的口味！所以今天把一些低热量的食材放在一起，做杂菜米粉，午饭和朋友们一起分享，适当的瘦！”材料详细主材胡萝卜120克香瓜156克洋葱41克香菇21克米粉82克辅材洋葱一个大蒜两瓣玉米油3g香油1毫升盐一点芝麻一点酱油一点咸鲜味炸工艺20分钟时间根据非常简单的可玩性杂菜米粉练习阶段1材料的种类和重量准备。2胡萝卜去皮，小块成为线头。

3香瓜去皮，小块脱线。4香菇洗涤，小块丝。5洋葱洗涤，小细丝。6热锅冷油，再加入打翻的鸡蛋，煮鸡蛋蛋糕。

7煎蛋卷小丝绸，可以使用。8另外把锅拿出来，放入米粉蒸后捞出来。9再加入火锅、葱蒜、炒、胡萝卜、油炸、香菇洋葱和香瓜，再加入调料。

10拌饭后碗杯子。11再加入米粉和鸡蛋丝，再加入香油和白色芝麻，加热均匀分配即可。12成品也要要领1。

胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A，起到诱导水解、保护机体长期细胞免受水解的抗癌作用。2.黄瓜中含有大量的维生素E，有助于过氧化和防止衰老。

3.香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢、提高机体适应性有相当大的作用。4.洋葱能稳定血压，降低血管的脆性，保持人体动脉血管良好。营养师金红作品中使用的厨师：锅所属分类：零食*该食谱是为作者独家发表的，禁止其他平台或个人发布。

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