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低热量的食材放在一起,做杂菜米粉,午饭和朋友们一起分享,适当‘金沙国际’

作者:金沙官网app 时间:2021-01-16 05:38
本文摘要:材料详细主材胡萝卜120克香瓜156克洋葱41克香菇21克米粉82克辅材洋葱一个大蒜两瓣玉米油3g香油1毫升盐一点芝麻一点酱油一点咸鲜味炸工艺20分钟时间根据非常简单的可玩性杂菜米粉练习阶段1材料的种类和重量准备。

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照片一张“偶尔减肥结束,因为不吃的食物太单调,不合自己的口味!所以今天把一些低热量的食材放在一起,做杂菜米粉,午饭和朋友们一起分享,适当的瘦!”材料详细主材胡萝卜120克香瓜156克洋葱41克香菇21克米粉82克辅材洋葱一个大蒜两瓣玉米油3g香油1毫升盐一点芝麻一点酱油一点咸鲜味炸工艺20分钟时间根据非常简单的可玩性杂菜米粉练习阶段1材料的种类和重量准备。2胡萝卜去皮,小块成为线头。

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3香瓜去皮,小块脱线。4香菇洗涤,小块丝。5洋葱洗涤,小细丝。6热锅冷油,再加入打翻的鸡蛋,煮鸡蛋蛋糕。

7煎蛋卷小丝绸,可以使用。8另外把锅拿出来,放入米粉蒸后捞出来。9再加入火锅、葱蒜、炒、胡萝卜、油炸、香菇洋葱和香瓜,再加入调料。

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10拌饭后碗杯子。11再加入米粉和鸡蛋丝,再加入香油和白色芝麻,加热均匀分配即可。12成品也要要领1。

胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A,起到诱导水解、保护机体长期细胞免受水解的抗癌作用。2.黄瓜中含有大量的维生素E,有助于过氧化和防止衰老。

3.香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢、提高机体适应性有相当大的作用。4.洋葱能稳定血压,降低血管的脆性,保持人体动脉血管良好。营养师金红作品中使用的厨师:锅所属分类:零食*该食谱是为作者独家发表的,禁止其他平台或个人发布。


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